אני מאוד אוהבת סקס. זהו עוד תחביב שאני מעריכה ומרגישה שמטעינה אותי באנרגיה חיובית. עם זאת, לפעמים מאוד קשה להיכנס לאווירה וליהנות ממנו, משום שאני עוסקת במחשבות רבות, בלחצים היומיומיים או פשוט מרגישה מותשת, כך שאני לא מסוגלת להתמקד ולהיות לגמרי נוכחת ברגע. במילים אחרות, לפעמים הגוף והנפש פשוט לא משתפים פעולה, ואתה מרגיש כאילו אתה נמצא במעין תחרות בין הרצון ליהנות לבין המחשבות הרבות שמעסיקות אותך באותו רגע.
כמו רוב האמהות, גם אני מתמודדת עם לוח זמנים עמוס ומשימות אינסופיות שמאפיינות את חיי היומיום. זה מקשה עליי לשחרר את ההכרחויות היומיות וליהנות מזמן איכות לבד או עם בן הזוג. אני מכנה זאת “תסמונת הקורבנות”, כי לרוב אני מרגישה שאני תמיד עושה משהו עבור האחרים – הילדים, המשפחה, הבית – והזדמנות לעצמי כמעט ואינה ניתנת. עם זאת, בשנה האחרונה קבעתי לעצמי כי עלי לשנות את זה, לנסות ולהקדיש זמן ומקום לזוגיות שלי, כי לאחר שנים בהן הקדשתי את מירב זמני ומרצי לטובת הקטנים, הגיע הזמן שאשקיע קצת גם בעצמי ובמערכות היחסים שלי.
חשוב להבין שכשאנחנו מתמודדות עם אחריות כה כבדה כמו גידול ילדים, זה מאוד קל לאבד את הקשר הרומנטי והאינטימיות עם בן הזוג. לעיתים קרובות ההתחייבויות והעומס שוחקים את התשוקה ומונעים מאיתנו להרגיש חופשיות וליהנות מהחיים המשותפים. לכן, עלינו לקחת הפסקות, לדוגמא, לתכנן דייט זוגי או פשוט לבלות זמן איכות לבד, מבלי להרגיש אשמות או לחוש באחריות להעניק כל הזמן לילדים.
וכאשר זה מגיע לזמן הרומנטי, קיימות שיטות פשוטות אך יעילות לזרז את ההתרגשות ולהכניס אותך לאווירה מבעוד מועד, מבלי שתצטרכי להוציא שעות או להשקיע מאמץ מוגזם. הרגלים קטנים ומודעות יכולים לשנות את התפאורה ולהביא לתוצאות משמעותיות.
חמש דרכים פשוטות להיכנס לאווירה של אהבה ומיניות:
1. אל תלבשי תחתונים בליל הדייט שלך, גם אם זה בבית. אם את יוצאת עם בן הזוג או אפילו סתם מתכננת ערב רומנטי בבית, הוויתור על הבגדים התחתונים יכול להרגיש מגרה מאוד. הידיעה שאת לוהטת ללא חבילות תומכות יכולה להוסיף לגירוי, וגם להוסיף קצת הרפתקה והתרגשות ליום שלך.
2. תעשי מקלחת חמה והתמקד במחשבות על חוויות הסקס הטובות שהיו לך בעבר. כשתצאי מהמקלחת, תצאי יחפה על הרצפה ותעברי ליד בן הזוג כאשר את עירומה. זה יוצר אינטימיות מיידית ומביא לחרדה משותפת שמזמינה את שניכם לשכוח מהשגרה ולהתחמם רגשית ופיזית.
3. תעשי “שנת פיג’מה” עירומה. אם הילדים כבר גדולים מספיק, תארגני עם בן הזוג שיום אחד תבלו יחד בשינה עירומה. שינה כזו יכולה להוות חוויה מרעננת ומחברת, שתעורר את ההתרגשות מחדש ותסייע לכם להירגע, כיוון שאין דבר מרגיע יותר מלהתמלא בנינוחות אינטימית עירומה יחד.
4. קראי ספרות ארוטית. בבחירת ספרים מסוג זה, תאפשרי לעצמך להיסחף בסצנות מרגשות ואז לנסות לחקות את ההתרחשויות עם בן הזוג. ספרי ארוטיקה פופולריים כמו “חמישים גוונים” הפכו לפופולריים בקרב נשים רבות ואני ממליצה לנסות לצלול לעולמות דומים. זוהי דרך נהדרת להחזיר התעוררות מינית מבלי שתצטרכי לעזוב את הבית או להשקיע זמן ניכר, פשוט לקרוא ולדמיין.
5. אל תבזבזי את ההזדמנות שיש לך במחשבות סקסיות על בן הזוג, אם זה מעניין אותך. שלחי לו הודעת טקסט שכוללת תיאורים מפורטים על מה שמעניין אותך לעשות לו כשהוא יהיה לבד, או שלחי תמונה מרומזת וחושנית שתגזים את ההתרגשות. בצורה זו, את משתמשת בדמיון ובהתרגשות כדי להעצים את החיבור הרומנטי גם מבלי שנפגוש פיזית.
